Stressreduktion

Von der Analyse zum individuellen Ansatz

Für Körper, Geist und Seele

Gesundheitstage

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

aufgrund der aktuellen Situation führen wir bis auf weiteres keine Präsenzkurse und Seminare durch. Wir wünschen Ihnen sowie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern alles nur erdenklich Gute. Bleiben Sie gesund und seien Sie zuversichtlich!

Auf unserem Youtubekanal (s. Online-Training) finden Sie einstweilen Anregungen für Yoga, Rücken und Ernährung. Gerne bieten Maria Lidin und ich Ihnen auch ein Live-Online-Training für Sie alleine oder für Gruppen an. Schicken Sie uns sehr gerne eine Nachricht. Wir freuen uns auf Sie.

Herzlich

Ihr Anton Schuhegger

start-up health

In unserem bewährten und bestens bewerteten Tages-training „Start-up Health“ geben wir entscheidende Impulse zu Rücken- und Nackengesundheit, Arbeitsplatzergonomie, Herz-Kreislauftraining, Ernährung und Entspannung.

start-up health executive

Ein fittes Führungsteam, das seine Unternehmensbereiche tatkräftig führt, ist entscheidend für den Unternehmenserfolg. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und eine gute Regeneration unterstützen sie dabei. In diesem Training geben wir wichtige Impulse.

online training

Online-Trainingsprogramme sind aus dem modernen Lernen nicht mehr wegzudenken. Wir bieten ergänzende Inhalte zu unseren Trainingsveran-staltungen sowie eigenständige Online-Kursprogramme.

gesundheitstag

Gesundheitstage bieten eine hervorragende Möglichkeit der betrieblichen Gesundheits-förderung. Mit der Medi-Mouse, dem HRV-Scanner sowie vielen weiteren Messtationen, Schnupperkursen und Vorträgen tragen wir zum Gelingen Ihres Gesundheits-tages bei.

nacken und rücken

Während 30 Jahren Praxis in der orthopädischen Rehabilitation und im präventiven Rücken-training haben wir für den Rücken, den Nacken und die Gelenke hilfreiche Übungs-programme entwickelt, die wir in unseren Vorträgen und Trainings weitergeben.

stressreduktion

Dauerhafte Anspannung birgt große gesundheitliche Gefahren. Wir gehen auf die Grundlagen der Stressreduktion ein. In der Praxis zeigen wir Entspannungsmethoden wie Atementspannung, progressive Muskelentspannung und Meditation.

ausdauertraining

Bewegung und insbesondere das Ausdauertraining unterstützen die Gesundheit in vielfältiger Weise. Dies wurde in Studien immer wieder belegt. Wir vermitteln wissenschaftliche Erkenntnisse und viel Praxis aus eigener Erfahrung.

ernährung

Wir essen mehr als 1000 Mal im Jahr. Grund genug das Richtige zu essen, um die Gesundheit langfristig zu unterstützen. Auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse geben wir Grundlagen und Rezepte weiter.

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