Einträge von Anton Schuhegger

Progressive Muskelentspannung Online Kurs

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert und ein körperliches Ruhegefühl und folglich mentale Gelassenheit erreicht. 5 Kurzvideos 10 Audioanleitungen 1 Jahr Kurszugang Referenten: Maria Lidin, Dr. Anton Schuhegger Zielgruppe: […]

Was stärkt das Immunsystem?

Ein gutes Immunsystem schützt den Körper und hilft Infektionen schneller zu besiegen. Was aber stimuliert das Immunsystem und was schwächt es. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit gebe ich hier eine kleine Übersicht mit Denkanstößen. Bewegung Die Wissenschaft konnte immer wieder bestätigen, dass Bewegung und moderater Sport das Immunsystem stärken. Insbesondere Bewegung an der frischen Luft mit […]

Weisheit trifft Wissenschaft – Warum Feindseligkeit der Gesundheit schadet und welches Rezept der Buddhismus dagegen hat.

Dass wir mal auf jemanden nicht gut zu sprechen sind ist ganz normal. Der Ärger verfliegt, wir entspannen uns und treten der Person wieder freundlich gegenüber. Manchen Menschen aber wollen wir nicht verzeihen. Wir fühlen uns ungerecht behandelt, gekränkt und tragen den Ärger durch unser Leben. Es kann auch eine grundlegende Einstellung sein, dass jemand […]

Eine gute Geschichte in unsicheren Zeiten

In diesen Tagen denke ich oft an Sir Ernest Shakletons Expedition in das Südpolarmeer, über die ich anlässlich einer Führungskräftetagung vor einigen Jahren gesprochen habe. 1909 erreichte Peary den Nordpol und 1911 Amundsen den Südpol. Die Nordpolargebiete waren erforscht und es blieb noch eine große Herausforderung: Die Durchquerung der Antarktis über den Südpol. Am 05. […]

Corona – Virus

Das Corona-Virus betrifft auch unsere Tätigkeit sehr stark. Entsprechend den Empfehlungen führen wir bis auf weiteres keine Gruppentrainings und individuellen Trainngseinheiten durch. Wir wünschen allen unseren Kundeninnen und Kunden, dass sich die Situation bald entspannt. Wir freuen uns, wenn wir wieder vor Ort sein dürfen, denn der persönliche Austausch ist ein wichtiger Aspekt der Gesundheitsförderung. […]

Rückblick auf 2018

Wir blicken auf ein ereignisreiches Jahr 2018 zurück, in dem wir unsere Vorstellung von einer Prävention mit nachhaltigem Effekt verwirklichen konnten. Mit der Medi-Mouse, den Qiu-Bällen, dem HRV-Scanner und dem Cholestech Messgerät waren wir oft im Auftrag der AOK Bayern bei über 50 Gesundheitstagen in bayerischen Unternehmen dabei. Die Führungskräfte der EMAG – Gruppe aus […]

Münchner Management Kolloquium

Auch in diesem Jahr waren wir wieder mit einem Stand am Münchner Management Kolloquium an der TU München vertreten. In vielen interessanten Gesprächen über Gesundheitsförderung im Unternehemen zeigte sich eine rege Nachfrage nach unseren Programmen.