GESUNDHEITSTAG

Back-Check – Kraftfähigkeiten von Rücken- und
Bauchmuskulatur

• 20 Minuten pro Test und Beratung
• Misst die absolute Kraft sowie das Verhältnis von Bauch- und
  Rückenmuskulatur.
• Vergleicht mit Referenzwerten und erstellt einen individuellen
  Ausdruck.
• Wir geben Tipps für das richtige Rückentraining.

Mit dem Back-Check von Dr. Wolff haben wir für Ihren
Gesundheitstag ein mobiles Messsystem zur objektiven Analyse
der Kraft von Bauch- und Rückenmuskulatur. Auf dem Ausdruck
sind die Messwerte im Vergleich zu Referenzwerten übersichtlich
graphisch dargestellt. Unser Gerät ist niedriger als auf der
Abbildung dargestellt und damit mobiler einsetzbar.

Medi – Mouse Rückencheck

Fehlformen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule gehen häufig mit vermehrten Rückenbeschwerden einher. Die Medi-Mouse ermöglicht eine verlässliche Schnellbewertung der Wirbelsäule. Ihr Sensor registriert Abweichungen der Form der Wirbelsäule mit und ohne Belastung.

Wir geben Tipps zur Rückengesundheit. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erhalten Übungsempfehlungen.

Zeit pro Messung und Beratung: 20 Minuten

HRV-Scanner

Mittels des HRV-Scanners messen wir über die Herzratenvariabilität (HRV) die individuelle ad hoc Entspannungsfähigkeit mittels Atementspannung.

Aus den Messergebnissen folgt eine Beratung mit Trainingstipps zu Entspannungsmethoden und Bewegung (Gesamtdauer 20 Minuten).

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Ausdruck mit aktueller Herzratenvariabilität im Vergleich zur Altersgruppe.

Qiu – Entspannungstraining

Das Entspannungstraining mit den Qiu-Bällen beruht auf der Messung der Herzfrequenzvariabilität: Mit zunehmender Entspannung leuchten die Bälle grün; bei Stress werden die Bälle rot.

Der 30- bis 60-minütige Kurs beinhaltet Grundlagen der Stressreduktion sowie Wissen und Praxis des mentalen und regenerativen Stressmanagements.

EMG – Biofeedback

Dauerhaftes Hochziehen der Schultern, Kopfvorhalte und angespannte Kaumuskulatur begünstigen die Entstehung von Beschwerden im Bereich des Nackens. Kopf- und Kiefergelenksschmerzen sind häufig die Folge.

In dem 20-minütigen individuellen Training wird mittels Elektroden die Aktivität der Muskulatur im Bereich des Nackens abgeleitet. Muskelanspannung und eine gelöste Muskulatur werden auf diese Weise eindrucksvoll sichtbar. Wir geben individuelle Empfehlungen zu Haltung, Ergonomie und Übungen.