Für Körper, Geist und Seele

Gesundheitstage

Stressreduktion

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

die Situation entspannt sich und wenn es die Räumlichkeiten zulassen sind wir unter Beachtung der Hygieneregeln auch wieder vor Ort tätig.

Viele Kurse und Workshops finden Online statt und wir machen sehr gute Erfahrungen damit. Dafür nutzen wir Meeting-Plattformen sowie Übungs- und Lehrvideos.

Ganz neu ist unser Vimeo-Lifestream SCRREN-FIT. Die aktive Bewegunspause. Machen Sie mit. Gleich unter diesem Beitrag finden Sie den Zugang.

Schreiben Sie uns oder rufen Sie an, wenn Sie eine Frage haben.

Bleiben Sie gesund und bleiben Sie in Bewegung!

Herzlich

Ihr Anton Schuhegger

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SCREEN – FIT. Die aktive Bewegunspause

Herzlich Willkommen zum Live-Stream SCREENFIT – Die aktive Bewegungspause. Wir sind live immer am Dienstag 13.30 – 13.45.

Falls es einmal nicht gleich klappt: Klicken Sie oben aufs Dr-Schuhegger-Logo! Dann lädt sich die Seite neu. Beim Chat nehmen Sie als Gast ohne Anmeldung teil (unterste Zeile).

Und wenn Sie einmal nicht um 13.30 können: In der Playlist finden Sie die letzte Einheit aufgezeichnet.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Mitmachen.

Ihre Maria Lidin und Anton Schuhegger

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Übungsvideos

Hier noch ein Beispiel für ein Übungsvideo. Sehr gerne erstellen wir für Ihr Unternehmen Videos zu Rückenübungen, Entspannung und Meditation, Yoga und alle weiteren Inhalte der betrieblichen Gesundheitsförderung.

start-up health

In unserem bewährten und bestens bewerteten Tages-training „Start-up Health“ geben wir entscheidende Impulse zu Rücken- und Nackengesundheit, Arbeitsplatzergonomie, Herz-Kreislauftraining, Ernährung und Entspannung.

start-up health executive

Ein fittes Führungsteam, das seine Unternehmensbereiche tatkräftig führt, ist entscheidend für den Unternehmenserfolg. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und eine gute Regeneration unterstützen sie dabei. In diesem Training geben wir wichtige Impulse.

online training

Online-Trainingsprogramme sind aus dem modernen Lernen nicht mehr wegzudenken. Wir bieten ergänzende Inhalte zu unseren Trainingsveran-staltungen sowie eigenständige Online-Kursprogramme.

gesundheitstag

Gesundheitstage bieten eine hervorragende Möglichkeit der betrieblichen Gesundheits-förderung. Mit der Medi-Mouse, dem HRV-Scanner sowie vielen weiteren Messtationen, Schnupperkursen und Vorträgen tragen wir zum Gelingen Ihres Gesundheits-tages bei.

nacken und rücken

Während 30 Jahren Praxis in der orthopädischen Rehabilitation und im präventiven Rücken-training haben wir für den Rücken, den Nacken und die Gelenke hilfreiche Übungs-programme entwickelt, die wir in unseren Vorträgen und Trainings weitergeben.

stressreduktion

Dauerhafte Anspannung birgt große gesundheitliche Gefahren. Wir gehen auf die Grundlagen der Stressreduktion ein. In der Praxis zeigen wir Entspannungsmethoden wie Atementspannung, progressive Muskelentspannung und Meditation.

ausdauertraining

Bewegung und insbesondere das Ausdauertraining unterstützen die Gesundheit in vielfältiger Weise. Dies wurde in Studien immer wieder belegt. Wir vermitteln wissenschaftliche Erkenntnisse und viel Praxis aus eigener Erfahrung.

ernährung

Wir essen mehr als 1000 Mal im Jahr. Grund genug das Richtige zu essen, um die Gesundheit langfristig zu unterstützen. Auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse geben wir Grundlagen und Rezepte weiter.

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