Progressive Muskelentspannung Online Kurs
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert und ein körperliches Ruhegefühl und folglich mentale Gelassenheit erreicht.
- 5 Kurzvideos
- 10 Audioanleitungen
- 1 Jahr Kurszugang
Referenten:
Maria Lidin, Dr. Anton Schuhegger
Zielgruppe:
Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, sich angespannt fühlen und / oder schlecht einschlafen können?
Link zur Anmeldung: