Progressive Muskelentspannung Online Kurs

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Dadurch wird die Körperwahrnehmung verbessert und ein körperliches Ruhegefühl und folglich mentale Gelassenheit erreicht.

  • 5 Kurzvideos
  • 10 Audioanleitungen
  • 1 Jahr Kurszugang

Referenten:
Maria Lidin, Dr. Anton Schuhegger

Zielgruppe:
Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, sich angrspannt fühlen und / oder schlecht einschlafen können?

Link zur Anmeldung:

Online Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson